4 Grote Gezondheidsrisico's Van Langdurig Staan

Het is 5 uur 's ochtends ergens... De alarm gaat af, en een industriële atleet waakt om nog een werkdag te beginnen. Hij is een staande werknemer in een productiefaciliteit. Hij werkt al verschillende jaren in zijn baan. Terwijl hij opzit en zijn voeten op de vloer zet, treedt de bekende golf van pijn op - voeten, benen, rug - de effecten van langdurig staan. Hij legt zich weer neer en pakt de telefoon... "Ik kom vandaag niet in."

Wikipedia identificeert de complicaties en effecten van langdurig staan als "de condities die kunnen ontstaan na langdurige tijd in een staande of rechtop positie inclusief staan, lopen of rennen. Veel van de complicaties komen van langdurig staan (meer dan 60% van een werkdag) dat meerdere keren per week herhaald wordt." Er zijn veel verschillende banen die langdurig staan vereisen - detailhandelspersoneel, bandwerkers, kapsers of laboratoriumtechnici om er een paar te noemen.

1. Krampadern

Er zijn legitieme zichtbare effecten van langdurig staan. Krampadern, bijvoorbeeld, zijn aderen die vergroot en gedraaid zijn geraakt, en zichtbaar vooral in de benen, enkels en voeten. Bij staan trekt zwaartekracht het bloed neerwaarts, en het lichaam heeft kleppen die helpen bij het omhoog pompen van bloed. Terwijl bloed door het lichaam circuleert, voorkomen de kleppen dat het bloed achterwaarts stroomt. Langdurig staan kan deze kleppen zwakken en uiteindelijk laten falen, waardoor het bloed achterwaarts stroomt, wat pools veroorzaakt. De aderen reiken zich uit om te accommoderen. De kleppen van de aderen werken het beste in concert met begeleidende spieren. Wanneer de spier samentrekt, helpt het de klep open en dicht te dwingen wat op zijn beurt het bloed de been op duwt. Langdurig staan waar spieren constant gespannen zijn, verzwakt de spier en resulteert in minder kracht van samentrekkingen. Krampadern zijn geassocieerd met chronische hart/circulatiestoornissen en hypertensie.

2. Arteriële Ziekte

Andere effecten van langdurig staan zijn misschien niet helemaal zichtbaar. Onderliggend aan het circulatorische systeem, kan carotis-atherosclerose (verdikking van de grote aderen in het lichaam) ontwikkelen als het resulteert in een verandering in de distributie van bloed naar de extremiteiten. Naast bloedpooling, vermindert het ook de circulatie van bloedplasmavolume. Atherosclerose kan leiden tot coronaire of carotis-arteriële ziekte, perifere arteriële ziekte en aneurysmata.

3. Gewrichtscompressie

Gewrichtscompressie is een derde effect gerelateerd aan langdurig staan. Significante druk op de heupen, knieën, enkels en voeten vermindert de normale buffering, wat resulteert in scheuren van het synoviale gewricht. Plantar fasciitis is vergelijkbaar, want de plantar fascia is een plat ligament dat je hielbeen verbindt met je tenen en de boog van je voet ondersteunt. Het spannen van het ligament kan kleine scheurtjes veroorzaken en het wordt zwak en gezwollen, wat de onderkant van je voet doet pijn toen je staat of loopt.

4. Musculoskeletale Stoornissen

Het vierde effect en waarschijnlijk het meest voorkomende is MSDs (musculoskeletale stoornissen). De Occupational Safety and Health Administration (OSHA) heeft aangegeven dat spiervermoeidheid en musculoskeletale stoornissen rekenen voor 34 procent van alle werknemersblessies en ziekten en is de reden voor dit openingscenario van de industriële atleet. MSDs zijn vaak pijnlijk en ontkrachtigend. Ze kunnen maanden of zelfs jaren behandeling vereisen, en in ernstige gevallen, permanente invaliditeit. Meestal veroorzaken ze absentie en verloren productie op de werkvloer.

Industriële atleten: er zijn dingen die je kunt doen om enkele van de verwoestende effecten van langdurig staan te voorkomen:

• Blijf bewust van je werkpositie.
• Wanneer haalbaar, verander frequent van positie.
• Schoeisel moet adequate hiel- en boogondersteuning garanderen.

Als je de werkgever bent van industriële atleten, kijk naar beneden. Wat voor type vloer is er op de werkplek? Het type vloer heeft een even belangrijke invloed. Hard, onbuigzaam beton is het slechtste oppervlak voor de staande werknemer. Je kunt misschien het beton niet vervangen, maar je kunt anti-vermoeidheidsmatten met spierpumptheorie of ergonomische tegelvloeren installeren die enige terugvering bieden. Het gebruik van anti-vermoeidheidsmatten kan niet alle effecten van langdurig staan elimineren, maar gecombineerd met goed werkontwerp en schoeisel, zou het de werkomstandigheden moeten verbeteren, met name omdat dit type producten niet alleen vermoeidheid verminderen maar ook de veiligheid kunnen verbeteren door uitglijden en vallen op gladde vloeren te reduceren.

Wearwell kan je helpen de beste vloer voor je werkplek te identificeren via hun Gratis Locatie-onderzoek.

Eerder Gepresenteerd Op Wearwell's Blog.

Koop op MSCDirect.com voor ergonomische vloeren en mattingsoppervlakken van Wearwell om de industriële atleten op je werkplek te beschermen.