4 effecten van langdurig staan

Het is ergens vijf uur 's ochtends... De wekker gaat en een industriële atleet wordt wakker om aan een nieuwe werkdag te beginnen. Hij is een staande werknemer in een fabriek. Hij werkt al een aantal jaren in zijn werk. Terwijl hij rechtop gaat zitten en zijn voeten op de grond zet, ontstaat de bekende pijnstroom - voeten, benen, rug - de effecten van langdurig staan. Hij gaat weer liggen en neemt de telefoon op ... "Ik kom vandaag niet naar mijn werk."

Wikipedia identificeert de complicaties en effecten van langdurig staan ​​als "de omstandigheden die kunnen optreden na langere tijd in een staande of rechtopstaande positie, inclusief staan, lopen of rennen. Veel van de complicaties komen van langdurig staan ​​(meer dan 60% van een werkdag) dat meerdere keren per week wordt herhaald.” Er zijn veel verschillende banen waarvoor langdurig staand winkelpersoneel, lopende bandmedewerkers, kappers of laboratoriumtechnici nodig zijn, om er maar een paar te noemen.

1. Spataderen

Er zijn legitieme zichtbare effecten van langdurig staan. Spataderen, bijvoorbeeld, zijn aderen die vergroot en verdraaid zijn en vooral zichtbaar zijn in de benen, enkels en voeten. Bij het staan ​​trekt de zwaartekracht het bloed naar beneden en het lichaam heeft kleppen die helpen bij het omhoog pompen van het bloed. Omdat het bloed door het lichaam circuleert, zorgen de kleppen ervoor dat het bloed niet terugstroomt. Langdurig staan ​​kan ervoor zorgen dat deze kleppen verzwakken en uiteindelijk falen, waardoor het bloed terugstroomt, waardoor plassen ontstaan. De aderen breiden zich vervolgens uit om zich aan te passen. De kleppen van de aderen werken het beste samen met de bijbehorende spieren. Wanneer de spier samentrekt, helpt het om de klep te openen en te sluiten, wat op zijn beurt het bloed door het been beweegt. Langdurig staan ​​waarbij de spieren constant worden gespannen, verzwakt de spier en resulteert in minder kracht van samentrekkingen. Spataderen zijn in verband gebracht met chronische hart-/bloedsomloopstoornissen en hypertensie.

2. Slagaderziekte

Andere effecten van langdurig staan ​​zijn misschien niet zo zichtbaar. Onderliggend aan de bloedsomloop kan atherosclerose van de halsslagader (verdikking van de belangrijkste slagaders in het lichaam) zich ontwikkelen, omdat dit leidt tot een verandering in de verdeling van bloed naar de ledematen. Samen met het ophopen van bloed, vermindert het ook de circulatie van het bloedplasmavolume. Atherosclerose kan leiden tot coronaire of halsslagaderziekte, perifere vaatziekte en aneurysma's.

3. Gezamenlijke compressie

Gewrichtscompressie is een derde effect dat verband houdt met langdurig staan. Aanzienlijke druk op de heupen, knieën, enkels en voeten vermindert de normale demping, wat resulteert in scheuren van het synoviale gewricht. Plantaire fasciitis is vergelijkbaar, omdat de plantaire fascia een plat ligament is dat uw hielbot met uw tenen verbindt en de voetboog ondersteunt. Het spannen van het ligament kan kleine scheurtjes veroorzaken en het wordt zwak en gezwollen, waardoor de onderkant van je voet pijn doet als je staat of loopt.

4. Aandoeningen van het bewegingsapparaat

Het vierde effect en waarschijnlijk het meest voorkomende zijn MSD's (musculoskeletale aandoeningen). De Occupational Safety and Health Administration (OSHA) heeft verklaard dat spiervermoeidheid en musculoskeletale aandoeningen verantwoordelijk zijn voor 34 procent van alle verwondingen en ziektes van werknemers en is de reden voor dit openingsscenario van de industriële atleet. MSD's zijn vaak pijnlijk en invaliderend. Ze kunnen maanden of zelfs jaren van behandeling nodig hebben en, in ernstige gevallen, blijvende invaliditeit. Meestal veroorzaken ze ziekteverzuim en productieverlies op de werkvloer.

Industriële atleten: er zijn dingen die u kunt doen om enkele van de verwoestende effecten van langdurig staan ​​te voorkomen:

• Blijf je bewust van je werkhouding.
• Verander indien mogelijk regelmatig van houding.
• Schoeisel moet zorgen voor voldoende ondersteuning van de voetboog en hiel.

Als je de werkgever bent van industriële atleten, kijk dan naar beneden. Wat voor soort vloer ligt er op de werkvloer? Het type vloer heeft een even belangrijke invloed. Hard, onbuigzaam beton is het slechtste oppervlak voor de staande werknemer. U kunt het beton misschien niet vervangen, maar u kunt antivermoeidheidsmatten installeren met spierpomptheorie of ergonomische tegelvloeren die enige reflexiviteit bieden. Het gebruik van antivermoeidheidsmatten elimineert mogelijk niet alle effecten van langdurig staan, maar in combinatie met een goed werkontwerp en schoeisel zou het de werkomstandigheden moeten verbeteren, vooral omdat dit soort producten niet alleen vermoeidheid verminderen, maar ook de veiligheid kunnen verbeteren door slippen en vallen op gladde vloeren te verminderen.

Wearwell kan u helpen de beste vloer voor uw werkplek te vinden via hun gratis site-enquête.

Eerder vermeld op de blog van Wearwell.

Winkel op MSCDirect.com voor ergonomische vloeren en matten van Wearwell om de industriële atleten op uw werkplek te beschermen.